กิจกรรม ดูแลใจตัวเอง

ประเภท: หน่วยที่ 3 การวางแผนส่วนตัว อารมณ์ สังคม เมื่อ 15 พฤศจิกายน 2564

กิจกรรม ดูแลใจตัวเอง เวลา 1 ชั่วโมง
วัตถุประสงค์เชิงพฤติกรรม 
1. นักเรียนบอกลักษณะอารมณ์ของตนเองได้ 
2. นักเรียนบอกแนวทางในการผ่อนคลายอารมณ์ที่มีผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตได้ 
3. นักเรียนมีเครื่องมือในการดูแลสุขภาพจิตตนเอง (โปรแกรมประเมินสภาพอารมณ์)
วิธีดำเนินกิจกรรม
1. นักเรียนดู วิดีโอ "สบายดีหรือเปล่า" ตามลิงค์ https://www.youtube.com/watch?v=CpyPFfWYm5o
2. นักเรียนศึกษาความหมายของอารมณ์ การควบคุมอารมณ์ การแสดงออกทางอารมณ์ และผลกระทบของอารมณ์ที่มีต่อการดำเนินชีวิต ตามลิงค์ https://www.novabizz.com/NovaAce/Emotional/Emotion.htm
3. นักเรียนประเมินลักษณะอารมณ์ของตนเองจาก โปรแกรมประเมินสภาพอารมณ์ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeTg52h4gU9rzGtjKKPt5I3xPfIsOn9aqA0cYo1FewoVrf1RQ/viewform?authuser=0
4. นักเรียนตอบคำถาม ตามประเด็นของโปรแกรมสำรวจสาเหตุของอารมณ์และค้นหาแนวทางแก้ไข
5. นักเรียนสรุปวิธีดูแลช่วยเหลือสุขภาพจิตของตนเองให้สามารถดำเนินชีวิตในปัจจุบันได้